Online
Entspannungs-Kurs
Ein Kurs zur Entspannung und Dehnung der beanspruchten Muskulatur im Büroalltag, um bewusst einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen und Stress am Arbeitsplatz zu schaffen.
Mehr Entspannung & Gesundheit durch den Online Entspannungs-Kurs
Langes Sitzen und eine einseitige Belastung im Home-Office führen nach kurzer Zeit zur Verspannung und Verkürzung der Muskulatur. Folgen sind meist Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall.
Vor allem die Rücken- und Schultermuskulatur wird bei der Büro-Arbeit einseitig beansprucht, was nachweislich zu Rückenbeschwerden und Krankheitsfällen führt.
Der Online Entspannungs-Kurs wirkt präventiv und zielt auf einen gesunden Bewegungsapparat ab. Die Inhalte bestehen aus einer Kombination von Dehnübungen und Faszientraining und sorgen für einen gesunden Ausgleich.
Die Inhalte bedienen sich aus der Sportwissenschaft, beugen Rückenschmerzen vor und entlasten die Wirbelsäule.
“Der Online Entspannungs-Kurs ist wissenschaftlich auf die Belastungen der Schreibtischarbeit abgestimmt und sorgt für den notwenigen Ausgleich der Muskulatur und der passiven Strukturen, wie Sehnen und Bänder. Nachweislich kann somit häufigen Krankheitsbildern, wie einem Bandscheibenvorfall und Arthrose präventiv entgegen gewirkt werden.”
Vorteile des Entspannungs-Kurses
Prävention von Rückenproblemen
Das Kräftigungs-Training stärkt die Wirbelsäule und wirkt dem chronischen Bewegungsmangel am Bildschirmarbeitsplatz entgegen.
Team-Building
Die Online-Trainingseinheiten stärken den Zusammenhalt und verhindert Isolation im Home-Office.
Anti-Stress
Aktive Kräftigungseinheiten reduzieren nachweislich das Stress-Level fördern die mentale Gesundheit.
Kompatibel
Sie nutzen ihr etabliertes Meeting-/Konferenztool wie Webex, Zoom, MS Teams, ect.
Leistungsfähigkeit
Das Kräftigungs-Training fördert zugleich die Leistungsfähigkeit und mindert krankheitsbedingte Ausfälle.
Bonus:
Gratis Faszienball
Um ganzheitlich Entlastung für den Körper zu schaffen, werden im Online Entspannungs-Kurs verspannte Muskeln und verklebte Faszien gelockert und massiert. Ihre Mitarbeiter erhalten dazu gratis einen Faszienball.
Vor allem die beanspruchte Nacken- und Rückenmuskulatur kann durch Selbstmassage mit dem Ball gelockert werden. Somit kann schon während des Kurses eine spürbare Lockerung erzielt werden.
Ihre Mitarbeiter erhalten ein gratis einen Faszienball (mit Unternehmens-Logo) zugeschickt um ein ganzheitlichen Trainingseffekt zu erzielen.
Nicht zuletzt wirkt das Trainingsgerät als Motivation zum Training und als Wertschätzung durch den Arbeitgeber.
Diese Unternehmen vertrauen bereits auf unsere Angebote
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