Online
Krafttraining
Ein Training zur Stärkung der Muskulatur und Vermeidung von einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz, um gesund und fit zu bleiben.
Mehr Kraft & Gesundheit durch Online Krafttraining
(Die monotone Belastung der Schreibtischarbeit wirkt sich maßgeblich auf die körperliche Gesundheit aus.
Vor Allem die Rücken- und Schultermuskulatur wird während der Büroarbeit einseitig beansprucht. Dies führt nachweislich zu erhöhten Rückenbeschwerden und Krankheitsfällen.
Das Online Krafttraining bietet die gezielte Stärkung der Muskulatur und wirkt als Prävention von körperlichen Beschwerden.
Die Inhalte bedienen sich aus der Sportwissenschaft, beugen Rückenschmerzen vor und entlasten die Wirbelsäule.
(Vergleichbare Projekte wurden mit https://www.boxacademystuttgart.de/ oder https://www.fight-academy.de/home realisiert.)
“Das Online Krafttraining zielt genau auf die beanspruchte Muskulatur der Büroarbeit ab und ist durch aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse fundiert.”
Vorteile des Krafttrainings
Prävention von Rückenproblemen
Das Krafttraining stärkt die Wirbelsäule und wirkt dem chronischen Bewegungsmangel am Bildschirmarbeitsplatz entgegen.
Team-Building
Die Online-Trainingseinheiten stärken den Zusammenhalt und verhindert Isolation im Home-Office.
Anti-Stress
Aktive Kräftigungseinheiten reduzieren nachweislich das Stress-Level und fördern die mentale Gesundheit.
Kompatibel
Sie nutzen ihr etabliertes Meeting-/Konferenztool, wie Webex, Zoom, MS Teams, ect.
Leistungsfähigkeit
Das Kräftigungs-Training fördert zugleich die Leistungsfähigkeit und mindert krankheitsbedingte Ausfälle.
Bonus: Fitness Band
Um den gesamten Körper optimal zu trainieren und muskuläre Dysbalancen zu vermeiden erhalten ihre Mitarbeiter gratis ein Fitnessband zum Online Krafttraining.
Die wichtige Rücken- und Schultermuskulatur kann kaum mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Hierzu nutzen wir im Vergleich zu anderen Maßnahmen zusätzlich ein Fitnessband, um gezielt diese Bereiche anzusprechen.
Ihre Mitarbeiter erhalten gratis ein Fitnessband (auf Anfrage mit Unternehmens-Logo) zugeschickt, um ein ganzheitlichen Trainingseffekt zu erzielen.
Nicht zuletzt wirkt das Trainingsgerät als Motivation zum Training und als Wertschätzung durch den Arbeitgeber.
Diese Unternehmen vertrauen bereits auf unsere Angebote
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