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Online

Krafttraining 

 

Ein Training zur Stärkung der Muskulatur und Vermeidung von einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz, um gesund und fit zu bleiben.

Mehr Kraft & Gesundheit durch Online Krafttraining

Die monotone Belastung der Schreibtischarbeit wirkt sich maßgeblich auf die körperliche Gesundheit aus.

Vor Allem die Rücken- und Schultermuskulatur wird während der Büroarbeit einseitig beansprucht. Dies führt nachweislich zu erhöhten Rückenbeschwerden und Krankheitsfällen.

Das Online Krafttraining bietet die gezielte Stärkung der Muskulatur und wirkt als Prävention von körperlichen Beschwerden

Die Inhalte bedienen sich aus der Sportwissenschaft, beugen Rückenschmerzen vor und entlasten die Wirbelsäule.

“Das Online Krafttraining zielt genau auf die beanspruchte Muskulatur der Büroarbeit ab und ist durch aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse fundiert.”

Nico Colnaric, Sportwissenschaftler B.A.

Vorteile des Krafttrainings

Prävention von Rückenproblemen

Das Krafttraining stärkt die Wirbelsäule und wirkt dem chronischen Bewegungsmangel am Bildschirmarbeitsplatz entgegen.

Team-Building

Die Online-Trainingseinheiten stärken den Zusammenhalt und verhindert Isolation im Home-Office.

Anti-Stress

Aktive Kräftigungseinheiten reduzieren nachweislich das Stress-Level und fördern die mentale Gesundheit.

Kompatibel

Sie nutzen ihr etabliertes Meeting-/Konferenztool, wie Webex, Zoom, MS Teams, ect.

Leistungsfähigkeit

Das Kräftigungs-Training fördert zugleich die Leistungsfähigkeit und mindert krankheitsbedingte Ausfälle.

Bonus: Fitness Band

 

Um den gesamten Körper optimal zu trainieren und muskuläre Dysbalancen zu vermeiden erhalten ihre Mitarbeiter gratis ein Fitnessband zum Online Krafttraining.

Die wichtige Rücken- und Schultermuskulatur kann kaum mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Hierzu nutzen wir im Vergleich zu anderen Maßnahmen zusätzlich ein Fitnessband, um gezielt diese Bereiche anzusprechen.

Ihre Mitarbeiter erhalten gratis ein Fitnessband (auf Anfrage mit Unternehmens-Logo) zugeschickt, um ein ganzheitlichen Trainingseffekt zu erzielen.

Nicht zuletzt wirkt das Trainingsgerät als Motivation zum Training und als Wertschätzung durch den Arbeitgeber.

Diese Unternehmen vertrauen bereits auf unsere Angebote

Bereit für gesunde und produktive Mitarbeiter?

Kontaktieren Sie uns jetzt unverbindlich und wir lassen Ihnen ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen zukommen.